健康サプリといっても色々な種類があり、迷ってしまうと思います。日常生活で規則正しい生活と食習慣をしっかり出来ていれば、サプリメントを頼らなくてもいいのですが、出来ていない人は、サプリメントで栄養を補う事で、健康な体になる事が出来ます。健康サプリといっても種類も、入っている成分も幅広く、「自分に何が必要なのか」「どんな体になりたいのか」などといった、目的を持ってサプリメントを選ぶようにしましょう。
また、健康サプリメントは、あくまでも健康補助食品であり、薬と違い、体質改善を完璧に行えるものではなく、長期的に飲む事でだんだんに体調を整えていくものです。事前に病院で健康診断などを受けてから、サプリメントを飲む事で、より効果的に体質改善を行うことが出来るでしょう。
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精力剤の種類
精力剤には大体３種類に分類出来ます。
大体３種類に分類されており、効果もそれぞれ違います。自分の症状によって使い分けるようにすればより効果を期待することが出来るでしょう。 ①粒・・・精力剤のほとんどは、錠剤が占めており、多くの人が飲んでいる種類の精力剤でもあります。色々な成分が入っているので、昔に比べて持久力が落ちたり、「昔の頃に比べて起たなくなってきた」などといった衰えを感じた人にはお勧めの精力剤です。 ②粉末・・・スッポン、コブラ、マムシ配合の精力剤は粉末になっている物が多く存在します。値段も錠剤に比べて安く、手軽に飲めるのが魅力です。錠剤よりも効果が早いとされ、配合されている物がシンプルなので、余計な成分などを摂りたくない人にはお勧めです。 ③液体・・・マカや冬虫夏草やガラナといった成分が凝縮されている精力剤です。 液体の魅力は、何といっても即効性がある点です。大事な時や、どうしても勃起させたい時に飲むと瞬間的に元気が出る精力剤とされています。 個人差はありますが、効果は１日～２日くらいしか効果が持たないので、瞬間的に元気になりたい人に向いている精力剤です。 |
店頭と通販の健康サプリの違い
市販（店頭）でも販売されている商品と、通販専用で販売されている商品の違いは、何といっても成分の濃度の違いだと思います。店頭でも売られているような健康サプリメントの場合には、やはり万人に対しての作りなっており、素人がいくら飲んでも害が無い程度の成分が配合されています。その為に、本当に体に成分が足りない人が飲んでも、あまり効果が無いとされています。 例えば「何か最近貧血気味で・・・」と自分で感じた場合には、日常的に手軽に栄養補給出来る市販のサプリメントが良いでしょう。逆に、「鉄分が不足していると病院で言われた・・・」この場合には、ダイレクトに不足している高濃度成分が補給出来る、通販系のサプリメントが良いでしょう。しかし、１度に多くの量を飲んだからといって、良くなるというわけでもなく、多く摂る事で体に不調を起こす事もありますし、ビタミンなどは、多く摂りすぎると体に吸収されずに、尿として出て行ってしまいます。サプリメントを飲む時は、長期的にだんだんに生活改善を行っていく事を目指しましょう。 |
| おすすめ | |||||
| メーカー | 株式会社DHC | ネイチャーメイド | 株式会社DHC | 明治製菓 | 小林製薬 |
| 製品名 | コエンザイムQ10 | マルチビタミン&ミネラル | マルチビタミン | ローラ マルチビタミン | 野菜粒 |
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| 栄養成分 | ビタミンC、ユビキノン（コエンザイムQ10）、シクロデキストリン | タンパク質、脂質、炭水化物、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム他 | ビタミンE含有植物油、ビタミンC、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンD3 | ウコン、モロヘイヤ、大麦若葉、ケール他 | |
| お勧め度 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
| 種別 | 粒 | 粒 | 粒 | 粒 | 粒 |
| 質量 | 180粒（90日分） | 200粒 | 90粒（90日分） | １５０粒 | 350mg×150粒 |
| 用法 | 1日2粒 | 1日2粒 | 1日1粒 | 1日２粒 | 1日5粒 |
| 価格 | 3000円（送料無料） | 2082円 | 1,260円 | 838円 | 730円 |
| こんな人にお勧め | 体の中から美しく若返りたい方にお勧めです | 1日2粒で、12種類のビタミンと7種類のミネラルが摂りたい方にお勧めです | 1粒で13種類のビタミンを摂りたい方にお勧めです | 噛んでサプリメントを摂りたい方にお勧めです | １８種類の野菜を一気に取りたい方にお勧めです |
| 販売店 | DHCオンラインショップ | ケンコーコム | DHCオンラインショップ | ケンコーコム | ケンコーコム |
| おすすめ | |||||
| メーカー | アンジュ | 安門堂本舗 | スノーヴァ | さん・こあ | COSMENICX |
| 製品名 | ハイパースリムキューブ | 快掃丹お試しサイズ 2個セット | プレミアムプラセンタ | ナチュラルシトルリンエキス | アロエイジ アロエ＆ヒアロコラーゲン |
| 図 |  |
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| 栄養成分 | アルファリポ酸、L-カルニチン・L-酒石酸塩、クエン酸、大豆ペプチド他 | センナ茎末、プーアール茶末、エビスグサ末、冬葵末他 | 低分子コラーゲンペプチド、プラセンタエキス、無臭ニンニク末他 | 国産スイカ、無添加他 | オリーブ油、キダチアロエ抽出物、鶏冠抽出物他 |
| お勧め度 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
| 種別 | 粒 | 粒 | 粒 | 液体 | 粒 |
| 質量 | 60ｇ（250ｍｇ×240粒） | 15g（250mg×12粒×5袋） ×2個 | 100粒入（52g） | （4g×30包入り） | 27.3ｇ（455ｍｇ×60粒） |
| 用法 | 1日8粒 | 1日1包 | 1日3粒 | 1包を1日1～3回 | 1日3～4粒 |
| 価格 | 3,129円 | 3,780円 | 10290円 | 4500円 | 2625円 |
| こんな人にお勧め | 年齢が気になる方、体型が気になる方にお勧めです | 内臓の働きや、体を内側から洗浄したい方にお勧めです | 年齢を問わず、健康が気になる方にお勧めです | 体の冷え性、むくみ、疲れやすい方にお勧めです | 肌の潤いが欲しい方や、活動的な毎日を送りたい方にお勧めです |
| 販売店 | これこれ倶楽部 | これこれ倶楽部 | これこれ倶楽部 | これこれ倶楽部 | これこれ倶楽部 |
市販のサプリメントではDHCから出ている「コエンザイムQ10」です。一時期Q10という名称でブームになりましたが、その効果は好評で、今でも多くの人が購入しています。 私もこのサプリメントを飲んでいますが、このサプリメントを飲み始めてから、体が軽くなりました。体重などは変わりませんでしたが、通勤で駅の階段を上るのですが、その階段が苦無く上れるようになりました。また、友達に紹介したところ、肌にはりが出てきて、ファンデーションのノリが良くなったという事を聞きました。他にも野球をやった次の日には、疲れが残っていたのですが、飲み始めてからは、次の日に疲れが残らなくなったなど、すごく評判が良いサプリメントです。マルチビタミンや、野菜粒なども体には良いと思うのですが、Q10のように効果が現れなかったので、効果はわかりませんが、ビタミン不足や普段から野菜不足の人にはお勧めのサプリメントかもしれません。
通販のサプリメントでは、「ハイパースリムキューブ」がお勧めです。このサプリメントの中には、アルファリポ酸、L-カルニチンが配合されている事です。アルファリポ酸、L-カルニチンには、脂肪燃焼効果があり、ダイエット効果があるとされています。アルファリポ酸（チオクト酸）に関しては、以前は医薬品の成分として分類されており、サプリメントにも関わらず、その効果は医薬品並みの効果とされています。またこのサプリメントは、ダイエット王国のアメリカ産でもあり、規制の厳しい日本産のサプリメントとは違い、高濃度の成分を摂る事が出来ます。ダイエット効果以外にも、コエンザイムQ10と同じ効果でもある、老化対策にも効果があり、ダイエットをしながら美しくなれるサプリメントです。
また、体の中から健康で美しくなりたい人には「快掃丹」がお勧めです。女性の方は、便秘などで悩んでいる方が多いと思います。便通が悪くなり、腸の働きが悪くなると、露骨に肌に異変が起きます。美容と腸の関係は密接な関係にあり、腸を綺麗にする事で美しい肌を手に入れられるとも言われています。腸を健康的に保つのは、なかなか難しく、腸内洗浄を行うにも手間が係り、なかなか難しい事だと思います。そんな方には、このサプリメントがお勧めです。
いざ健康サプリを飲むといっても、色々な種類がありすぎて悩むと思います。私もいざサプリメントを飲もうと思っても、どれが良いのか悩みました。そんな時は、まず自分の体調を知る事が重要です。病院で健康診断をしてもらうのもいいですし、日ごろの不調をメモにとっておくのもいいでしょう。
どうしても、体の調子が悪いと、サプリメントを多く飲んでしまう方がいますが、どんな成分でも多く摂りすぎると体調不調の原因にもなります。慌てず、決められた量を毎日飲みましょう。
市販と通販のサプリメントでは、成分の濃度が違い初心者の方はまず市販のサプリメントを試してみてください。その後、健康診断や体調が改善されないようであれば、通販系のサプリメントをお勧めします。